Итак, будучи верным своему слову, я, как и обещал, проведу первое занятие по физ подготовке в это воскресение. Сколько по времени не известно, но я думаю, что не менее 1 часа. После возможны варианты развлекательной программы, включающей дворик. Но посмотрим кароче, еще многое зависит от погоды. При дожде занятие отменяеться.
Встреча в 11:00 в центре зала на Семеновской. Буду ждать где-то минут 20.
Если вы решили пойти, но сильно опоздали, то трнеровка пройдет в одном из двориков, где есть турникеты и огороженное высокой сеткой футбольное поле.
Жду всех желающих. Девушки тоже могут принять участие при желании=)
Рекомендации к форме:
Советую одевать спортивные штаны+майку...возьмите с собой ветровку. если будет холодно. Ну естестевенно красовки.
План тренеровки:
-разминка.
-физа (подтягивание, отжимание...если кто-то принесет коврики, то пресс)
-бег
-развивающие игры
-конец тренеровки/начало дворика (???)